lundi 25 mars 2013

Le premier 15 km de l'année..un peu plus difficile

Impossible pour moi de faire plus de 15 km cette semaine.  Les douleurs ont commencé aux chevilles.
L'entrainement fut difficile et décousu avec la neige.  Mon défi ne fut pas la distance mais l'ajout de dénivelés. Question de replacer les muscles des pieds et des chevilles, un court entrainement 4.5 km, ce matin.
La montagne blanche à L'Anse-Saint-Jean au Saguenay
Je devrais être en mesure, pour la fin de semaine prochaine, de faire un 17-18 km ...c'est à suivre...Bonne semaine à tous!
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2 commentaires:

  1. Unknown25 mars 2013 à 12:12

    Bravo Roger , mais si tu veux rencontrer tes objectif , vas y graduellement pour laisse ton corps de jeune homme s'habituer.

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  2. Roger Leduc25 mars 2013 à 14:08

    Merci Bruno pour le bon conseil pertinent car la clef du succès est définitivement dans un programme progressif et c'est ce que j'essaie de faire ...pas tjrs facile

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