Mon défi ultime de l'année 2014

Je ferai partie de la MEUTE le 13 septembre prochain lors du départ du 65 km dans l'arrière-pays de Charlevoix.  Dois-je vous dire que c'est un défi de taille pour moi et qu'il me donne la "louve" pour ne par dire la "chienne".

Charlevoix regorge de trésors cachés, des endroits magnifiques et peu fréquentés que nous aurons la chance de découvrir en passant par le Parc national  des Hautes-Gorges de la Rivière Malbaie, la Zec du Lac au Sables et le secteur du Mont-Grands-Fonds, de dire son directeur de course Martin Vallière.  Des sentiers denses révélant une nature brute et sauvage. Un dénivelé de 2 200 mètres (D+). Un écosystème riche dans une forêt unique classée réserve mondiale de la biosphère par l’UNESCO. Des sommets où le vent transporte les odeurs du littoral......pour lire la suite L'Ultra-Trail Harricana

Je vous encourage à faire tout comme moi.  À encourager notre cause   Les loups appuient la cause de la Sclérose en plaques.  Mon  ami Éric sera au départ du 80 km ...  Je vous invite à cliquer sur son site.

Un merci tout spécialement à Jeff Gosselin, Éric Leblond et Martin Gagnon d'être sortis avec moi lors de trails amicaux  au cours de la dernière année.  Du gaz pour avancer! Ils seront présents sur différents parcours d'Harricana, le 13 septembre prochain.

Un merci très attentionné à ma charmante compagne de vie, ma Rose de tous les jours qui me supporte et m'encourage à chacune de mes étapes depuis les deux dernière années.

Je termine avec un merci anticipé dédié à tous les Ultras Bénévoles qui seront sur place pour notre sécurité, notre bien-être physique et mental afin que cette expérience demeure inoubliable.  Ils seront là avant nous et notre départ est prévu à 3h00 du matin avec l'autobus en direction des Hautes-Gorges.
Je vous reviendrai bientôt, merci de vos encouragements.

 

UN MOIS DE JUILLET BIEN REMPLI

Jeudi 24 juillet

L'entraînement se poursuit toujours de façon graduelle pour mon objectif du 13
septembre prochain.
Je partage quelque photos de paysage que j'ai eu la chance de découvrir et accessible
à tous que ce soit en marchant ou en courant.
Ce jeudi avec mon ami Éric, nous avons pris le départ à 6h00 am sur le quai de Petit- Saguenay... un brin frisquet, mais avec la montée dès le départ, ce ne fut pas très long que le thermostat intérieur est grimpé en intensité...  Nous avons traversé par les sentiers de motoneige pour se rendre en plein cœur du Village de l'Anse Saint-Jean. Direction vieux pont couvert et piste cyclable                                                                              

 

pour ensuite poursuivre vers la montée de la montagne blanche (6.5km de montée).  Nous avons profité de l'occasion pour refaire le plein d'énergie et d'observer cette vue à couper le souffle à 360 degrés

par la suite, descente vers la montagne Orange et l'Anse-à-Tabatière  pour revenir au plein cœur du village afin de  refaire le plein d'eau et de focus.  Dernier 10km à accomplir!  Très technique et plutôt lent pour moi, mais sécurité avant tout
Je retrouve Éric une demi-heure plus tard sur le quai de Petit-Saguenay avec un sentiment d'avoir repoussé mes limites, une fois de plus

Mardi 22 juillet 

(entraînement de reconnaissance)

Départ à 11h am de L'Anse Saint-Jean vers Petit-Saguenay par le trail de motoneige pour revenir par le Sentier des caps ( sentier des poètes) sous une chaleur à passer la journée dans une piscine.  Je reviens 24km plus tard à 15h sur le quai de L'Anse ou je me jette littéralement dans le Saguenay après avoir avalé un très bon jus d'orange offert par Sylvie de  Fjord en Kayak car je suis complètement déshydraté ...
Merci Sylvie

Voici quelques photos en rafale de mon aventure  

Un petit repos bien mérité  

La traversée des caps de Charlevoix 

Dimanche 6 juillet

Martin me laisse au Massif de Charlevoix sur le dessus de la montagne dans un trail beaucoup plus spécifique pour la raquette à neige;  donc pas besoin de vous dire que le sentier était pas mal sauvage mais tout de même bien balisé même si je me suis écarté deux fois de mon chemin (on appelle ça le syndrome du tunnel) Un trail de 35km  auquel je me dois d'ajouter un 5km à cause de mes détours .  J'arrive 7hres plus tard à Saint-Tite-desCaps dans le haut du Lac Saint-Tite.  Toute qu'une aventure car en plus je me suis payé une entorse de grade 1 alors qu'il me restait 8 km à parcourir.  À la guerre comme à la guerre!  Il me faut arriver sur mes deux pattes!  Concentration et tout plein de belles images dans ma tête!  Martin m'attend avec impatience car plus d'une heure trente de retard donc très content de me voir arriver.

Le premier point de vue sur le fleuve 

Des refuges très bien organisés et très propres. Conçus aussi bien pour l'été que pour l'hiver ...
avec des points de vue assurés et uniques.  N'oubliez pas votre matelas

Une vue sur Charlevoix  en direction du Mont-Sainte-Anne ..
Une mer d'arbre à perte de vue   très très enivrant
N.B MSA c'est la plus petite montagne au centre de la photo

PROCHAINE SORTIE 

XC de la vallée dans Porneuf 

Défi de 38 km ...Je vous tiens au courant 

MON DEUXIÈME WEEK END CHOC

Un repos bien mérité pour la semaine à venir!  En cette dernière fin de semaine de la mi-juin, j'ai couru  plus de 9hres sur une distance totale de plus de 55km répartie sur trois jours.  La dernière journée fût une randonnée en alternance de marche et de footing léger compte tenu de ma douleur sur l'arche du pied droit.

Photo de Louis Gagnon

Avant de poursuivre je vous partage la photo ``d'un petit ami``. Une première rencontre pour moi au MSA avec notre ami l'ours noir, à la sortie du sentier Libériste, versant Nord. Par chance moi et Martin  avons semblé être inintéressants.  C'est vraiment magique ces moments de rencontre car quelques secondes plus tard, nous ne l'aurions jamais croisé.  Cette semaine-là, 2 sorties de 25km chacune,  back to back.

En ce samedi du 14 juin, une journée brumeuse avec beaucoup vraiment beaucoup de pluie... mais on garde le moral en arrivant à la base du versant nord du MSA.
Il me reste au moins 2h30 à courir et je n'ai pas vu un chat cette fois-ci...  Il faut croire que ça prend un défis pour sortir dans une température de la sorte.  Comme vous le savez, mon défi ultime sera en septembre avec la meute de loup lors de l'événement Harricana à Grands fonds dans Charlevoix http://harricana.info/65km/... Une invitation à venir me rencontrer le 13 septembre prochain.

 Le secret d'une bonne préparation

Patates salées, pretzels, dattes et orange juteuse

Full full protéines

Dimanche le 15 juin ...de belles surprises!!!!

Une journée full plein de soleil...                                   

Une vue sur le MSA

ça fait du bien au moral... merci à l'univers. Dix km après mon départ au chalet du Fondeur, j’aperçois le MSA au loin ...wow! une vue que je n'ai jamais remarquée avant aujourd'hui...  Je dois retouner dans cette direction via le versant nord...  Il ne me reste que 15km!!!!  C'est une bonne façon de s'encourager.  Il faut ce qu'il faut, croyez moi!!

 
 

Il n'a jamais voulu me regarder!

Il n'a jamais voulu me céder ma place habituelle pour mon temps de repos à mon ravito du refuge St-Anselme...  La semaine dernière, c'était les petit faucons qu'on dérangeait et là tout bonnement un Porc épic.

Cou donc, c'est qui l'étranger dans cette forêt, moi ou eux?????

J'ai terminé ma randonnée avec un douleur au pied droit sur l'arche ....à chaque fois que j'ai rencontré une rivière/ruisseau;  j'y ai trempé mon pied quelques minutes, le temps de bien me refroidir... un excellent antiinflammatoire très efficace ... Il faut gérer cette douleur car il me reste au moins 7km à monter/descendre.  Pas question d'abandonner.  J'ai avancé pas à pas tout comme dans la vie ..... Arrivée 13h30 à la maison avec une bonne bière noire très froide et un snack préparé par ma Rose avec son  amour inconditionnel comme à chacune de mes sorties de trail. 

Voici à quoi ressemblait sa colère

Ma dernière sortie fut courte mais non sans émotion!!!! J'ai rencontré une perdrix comme souvent j'en rencontre.  Elle m'a littéralement attaqué... Elle avait une dizaine de perdreaux à surveiller... Vraiment pas négociable et très agressive.  J'ai failli faire une crise cardiaque lorsqu'elle m'a sauté dessus.... Maintenant repos jusqu’au prochain week-end choc prévu dans un mois, soit la fin de semaine du 12 juillet 2014 ou je participerai à l'événement  Mega Trail du MSA  

 " Même à bout de souffle, j'irai jusque sur les toits du monde et tout là haut, je me retournerai pour regarder ceux qui me disaient que je n'y arriverais pas... Alors, je me rendrai compte que je ne les vois même plus ! Il n'y aura plus que moi, ma fierté et ceux que j'aime pour la partager ! "
- parole de runner

MON PREMIER WEEK END CHOC

Plus de sept heures de course en forêt cette fin de semaine du 16 mai.  J'ai recommencé à courir il y a un mois après un arrêt de deux semaines dû à des douleurs intenses à mon genou droit.  Ces émotions furent  difficiles à gérer tout au long de ces deux semaines.  J'ai consulté une physiothérapeute de chez PCN au MSA, spécialiste de la course qui en a déduit que la douleur était due au changement de "patron de course"... Je suis passé de 100% de la surface de neige  à celle de l’asphalte... Erreur de débutant, vous me direz!!!
Mais revenons à ce week-end choc!

Que fais-tu sur mon terrain de jeu ?!?

 Ce vendredi, une rencontre à plus de trois reprises avec un orignal qui avait l'air de me demander ce que je faisais sur son terrain de jeu, lors ma sortie de 3 heures
Une température idéale, ni trop chaude, ni trop froide que l'on souhaite tous lors d'une sortie officielle.

Une rivière très calme en été

Ce samedi, une température à ne pas mettre un chien ....dehors!!!!!...de la pluie ..de la pluie de la bouette, des roches glissantes, des descentes dangereuses lors de ma sortie dans le sentier Mestachibo, où la rivière Sainte- Anne voulait à tout prix sortir de son lit...  Plus de sentier, donc des escalades à même les rochers, falaises et les arbres... Vraiment rien à voir avec un trail traditionnel mais combien intense en émotions.  Je fus obligé de sortir du trail et de revenir sur la route pour une sortie totale de 2 heures 40.

Pour terminer en beauté en ce dimanche du 18 mai, le soleil est de retour avec une sortie de 1 heure 20 à même le Mont-Sainte-Anne avec une finalité de descente technique pas facile à gérer avec la fatigue accumulée musculairement de toute cette fin de semaine.  Mais, avec un sentiment de satisfaction d'avoir bouclé mon premier "Week End Choc". 

 

Prochain rendez vous pour le deuxième Week-End Choc la fin de semaine     

du 13 juin 2014

 

Le courage

Le courage, c'est quoi?  Il paraîtrait que c'est le fait de s'engager dans un projet pour lequel on est pas sûr de réussir.  Donc, si c'est ça le courage, je dois bien en avoir une petite dose! Car, je vous annonce que je me suis inscris cette année et ce pour une troisième année consécutive, au rassemblement Harricana dans Charlevoix

Samedi le 13 septembre au Mont Grand-Fonds

Voici un petit récapitulatif de mes courses depuis le début de cette belle aventure 

• septembre 2012  première participation à vie 10km 
• septembre 2013  participation au 28km
• septembre 2014  inscription au 65km

Voilà donc mon défi cette année!  Vous comprendrez que mes entraînements et participations à des événements de course country seront mis en place pour les mois à venir afin de me réaliser dans cet ultime défi au stade actuel  de ma vie.  Je me ferai un devoir et un plaisir de vous tenir au courant de ma progression et de mes anecdotes au fil des mois à venir.

Voici un court vidéo que je partage avec vous sur l'épreuve Ultra-Trail Harricana de l'édition 2013.  

Cliquez sur  le lien suivant          Des images qui valent mille mots

Pour une deuxième année consécutive, j’endosse la Fondation québécoise du cancer à titre d'Ambassadeur afin de faire la promotion d'une cause à dimension humaine 

Des fonds dédiés aux personnes en détresse avec la maladie

Quand le cancer frappe au travail...visitez notre site  Programme d'aide aux entreprises

BYE BYE L'HIVER ...aucun regret!!!!!

Déjà plus de trois mois depuis ma dernière publication et pourtant beaucoup d'activités autant professionnelles que personnelles.  Pour la première fois de ma vie, j'ai continué à courir en forêt tout l'hiver.  J'ai expérimenté les -40c ...vraiment pas évident, mais tout de même agréable comme nouvelle aventure à Saint-Félicien.

Une super vue au sommet du Tobo Ski

 Depuis, je n'ai pas cessé de courir.  J'ai emprunté les trails de raquette, de ski fond, de motoneige parmi mes nombreux terrains de jeux tels que

La pêche blanche à l'Anse St-Jean

Mont-Sainte Anne (MSA),  l'Anse Saint-Jean ainsi que le sentier des Caps de Charlevoix que j'ai commencé à explorer.  Vraiment un bel hiver de course ou je me suis beaucoup amusé

Euh!  Y a quelqu'un qui me suit?

et largement dépassé.  La course est devenue pour moi un mode de vie ou je me réalise corps et âme .  Ma carrière a pris un coup de neuf depuis la dernière année...des décisions, des allures réactives et pro-actives avec des résultats d'accomplissement.  Depuis décembre, je suis en réflexion sur mes nouveaux défis concernant l'année à venir.  J'ai participé à deux conférences cet hiver sur la course à pied, l'une avec Blaise Dubois de la www.La clinique du coureur intitulé "Partez du bon pied"  et l'autre avec Yves Lefrançois de  www.Défi Entreprises J'ai acheté le livre Ultra-trail de Guillaume Millet

Une bible à se procurer à tout prix

J'ai longuement jasé avec ma nièce  www.Cindy Toulouse Kinésiologue  et entraineure privée et pas juste jasé ...  elle m'a bâti  tout qu'un plan d'entrainement ...mais pour quoi faire????  

Je vous laisse deviner ....  j'ai laissé quelques indices dans mon texte...  Je vous dévoilerai le plan à ma prochaine parution    À très bientôt!

Une très belle rencontre à MSA ....  2 Grands Pics

Joyeux temps des fêtes et bonne année 2014

Bonjour à vous tous!
Un message livré en personne...ou presque!!! Merci à tous pour vos encouragements au cours de toute cette année 2013.  Vous avez été nombreux à me supporter lors de mes nombreuses sorties de course country au profit de la Fondation québécoise du cancer.  Joyeux Noël et bon temps des fêtes.  Soyez prudents lors de vos déplacements.

 Je donne en ligne directement   MERCI....10$ 15$ 20$ ET plus ..tous les dons sont acceptés et MERCI!