Dernier défi de l'année accompli avec succès - 28km Harricana

Voici donc quelques photos et de très cours vidéos de ma dernière participation de trail cette année
Rendez-vous samedi dernier le 07 septembre à l'Ultra-Trail Harricana de Charlevoix au Mont-Grand Fonds

Absorption du premier jujube tout juste avant le départ

Cette participation est en soi une boucle d'un an que je termine avec une grande satisfaction d'accomplissement personnel.  Aujourd'hui, j'ai participé au 28km avec plus de 1000 mètres de dénivelé. alors que ma première participation à vie fût celle de l'an passé au 10km que j'ai trouvé dur à terminer mais qui m'a donné cette piqûre  du dépassement de soi.

Un échange de quelques petit trucs

Nous étions environ de 142 participants provenant d'un peu partout du Québec, d'Europe et autres.  Une belle camaraderie entre nous malgré une certaine dose de fébrilité.  Une communauté de gens extraordinaires

Le départ à 9h05 

On sent monter la nervosité ainsi que son taux de glycémie au max!!!!

L'arrivée 3h39 plus tard avec le sourire

La pile de l'appareil a lâché...mais pas moi!!!!

Merci pour votre don dédié avant tout à l'aide à la personne

Ambassadeur de la campagne de financement de la Fondation québécoise du cancer

Je donne en ligne pour la participation de Roger Leduc

La prochaine page de mon blogue sera consacrée à ma motivation durant la dernière année et sur le pourquoi avec un récapitulatif des différents évènements

XC de la Vallée, samedi le 17 août 2013

Un défis de taille pour moi 26 km en 5h30....complétement malade!!!!

Une journée qui a débuté à 4h30am avec café et petit déjeuner très copieux.  Départ vers St-Raymond à 7h00am via le camping de l’accueil Cantin avec Rose ma conjointe et Martin mon gendre.  Je me sens confiant.

Prise de possession du dossart  vers les 8ham

Un petit café afin de se réchauffer ....pas chaud chaud en ce samedi  matin. C'est quelque peu frio...la nervosité commence à monter

Et voilà!  Il est 8h55am à quelques minutes du départ avec la navette qui nous mènera à l'accueil Perthuis ou nous prendrons le sentier d'un tout nouveau parcours.
La première partie se passe très bien pour moi jusqu'au premier ravito ...pas de retard sur mon temps....Mais par la suite.....quelle surprise de la boue, de la boue...pardon!!!!...de la grosse bouette et pas trop liquide...plutôt syphonante...je dirais même même de la swamp!!!  Un sentier composé d'un single track avec racines, roches, ruisseaux,  boue et etc...ça ne finissait plus. Arrivé au 2ème ravito avec presque 1heure de retard sur mon agenda au 18ième km avec vue sur un super de beau Lac
On reprend le parcours avec un meilleur rythme mais la fatigue se fais sentir  à tous les niveaux.  Au prochain ravito, je sais que je devrai prendre une décision.  Poursuivre ou arrêter.  J'ai finalement décidé d'arrêter au 26km car les signes de fatigue étaient beaucoup trop présents pour poursuivre la course sur encore plus de 13km...Une question de savoir reconnaître ses limites et je me reprendrai dans 3 semaines, le 7 septembre,  au XC Harricanna, dans Charlevoix à  Mont Grands Fonds. 

Un bon soya au chocolat froid ..super bon!

Don en ligne     Merci au nom de la fondation et de toutes les personnes qui peuvent profiter des différents services

Je vous invite à donner généreusement pour la Fondation québécoise du cancer; que ce soit 20$-30$-50$ ou plus, c'est un geste concret dédié directement à l'aide à la personne avant tout !  Un clic sur don en ligne en rouge si haut ...quelques minutes de votre temps peuvent faire une différence.

Fondation québécoise du cancer

Mon premier marathon de trail à vie

Voici quelques photos et vidéos de cette journée mémorable au profit de la Fondation québécoise du cancer.  Le trail était balisé par de petits rubans bleu ciel (ce sont les couleurs de la Fondation) et à chaque fois que j'ai voulu abandonner, j'avais un petit ruban devant moi...un petit rappel et j'ai poursuivi jusqu'à la fin.  Voici le lien....

un don en ligne Je vous propose 1$ par km ou plus...pourquoi pas? Merci de donner généreusement

1)  un départ empreint de nervosité .... un petit vidéo très fébrile sur You Tube



7h30am



8h00am



Hypoglycémie, et je tombe par terre après 100 mètres, deux secondes après cette photo

Je me relève et je regarde au loin ...les coureurs sont déjà loin ...j'éprouve des douleurs au genou gauche et je me sens plutôt ébranlé.  Je poursuis malgré tout et je suis très nerveux de ne pas pouvoir terminer la course.  Donc étape après étape et je me retrouve au premier ravito à 9h30 sur le Mont-Sainte-Anne.....On poursuit ensuite vers la descente de la Forêt Enchantée et halte d'urgence (problème gastro à régler sur le champs) ....j'évite les détails...mais combien je me sens libéré et je poursuis avec un rythme régulier jusqu'au prochain ravito...




10h40 2eme ravito 18km tout va très bien pour l'instant et j'ai bien confiance.

 L'euphorie se fait sentir et je me sens d'attaque pour la boucle du 15km .....et on est reparti...mais voilà qu'après 4-5 km un malaise aux mollets se fait sentir ...mon rythme de course se ralentit de beaucoup et j'accuse du retard sur mon agenda...un ruisseau et me voilà les deux pieds au beau milieu de celui-ci ...un délice...mais je dois poursuivre car on m'avise que je devrai sortir de la course si je ne reprends pas de vitesse...je dois arriver avant 13h00 au prochain ravito !!!!! 

Oups..Oups...de la pression se fait sentir et reprise de vitesse et je réussis à me qualifier pour le dernier 9km de la course. Petit repos de deux minutes coca et melon, cessation complète des électrolytes par l'eau seulement et on repart dans un sentier moyennement technique



Que d`émotions et de doutes durant mon parcours....et pourtant j'ai réussi malgré les embûches
Merci à la vie de transformer le doute en confiance en soi
C'est un dépassement assuré



Mission accomplie 42 km  de trail 6h30 pour la Fondation québécoise du cancer
Merci
Don en ligne

Le mot de la fin via You Tube 

Un appui à la Fondation québécoise du cancer

Une présence partout au Québec

Quand le cancer frappe au travail....Le programme d'aide aux entreprises...du soutien au quotidien  pour outiller les chefs d'entreprises et leur employés qui ont le cancer ou qui souhaitent soutenir un collègue confronté à la maladie.  En tant qu'ambassadeur, je vous invite donc à cotiser 1,00$/km ou plus sur Don en ligne... car  je vais courir samedi le 13 juillet lors du Québec Méga Trail, au Mont-Sainte Anne  (42km)  ;versé directement sur le site de la (FQC) au profit de la Fondation Québécoise du cancer.  Merci de me suivre et de me supporter par vos encouragements et vos dons....Je vous promets des photos, texte de compte rendu et petit vidéo. 

 

Merci à http://www.chalets-sur-le-fjord.com/ de m'offrir une semaine de repos où je reprendrai contact avec vous.  Nouvelle de dernière minute!  Madame Rose Harvey, directrice générale de Chalets sur le Fjord, offre un rabais de 10% sur l'hébergenent à tout ceux qui présenteront leur reçu de charité à l'égard de la Fondation Québécoise du Cancer au moment de la réservation....Profitez-en et bonne vacances!

Mon premier 28 km de l'année (à vie)

Un départ très nerveux car je ne connais pas du tout le trail que je vais faire...les 15-18 km premier km ..extraordinaire!!!!.par la suite vraiment pas facile...du sentier forestier, de la  racine, de la  roche, de la vase, des marécages, un panache et un orignal à la fin, en sortant à l'Anse de la Tabatière ...le dernier 10 km presque impossible de courir ...une course ou plutôt un trail d'une durée de 5h30.... Je suis attendu dans les bains tourbillons de http://chalets-sur-le-fjord.com/ confort et vue imprenable sur le Saguenay assurés...unique au Saguenay Lac St-Jean ..à voir absolument les studios, condo une chambre, deux chambres et les chalets 3 chambres.  Il ne me reste maintenant que quelques courtes sorties à effectuer avec des intervalles ...donc, prochain rendez-vous le 13 juillet au Mont-Sainte Anne



Beaucoup trop pesant pour que je puisse l'apporter!!!

Une Journée de reconnaissance de Trail

Départ à 10h20 le 16 juillet 2013

Le circuit de 25km au Mont-Sainte-Anne

                  Une autre belle journée pluvieuse s'annonce et je me joins à la gang du Coureur nordique afin de participer à l'activité de reconnaissance dans le but de se préparer pour le 42 km le 13 juillet prochain.  Merci à http://www.lecoureurnordique.ca/ pour cette belle initiative. Défi accompli en 3h10 mais pas sans difficulté.  Un départ difficile car je suis habitué de courir seul sans compétition ...Je dois avouer que le facteur stress joue contre moi et que je dois le gérer car je crois que personne d'autre que moi a senti une compétion...On va travailler sur cela. Je vous invite à regarder
le vidéo de 15 secondes résumant le circuit. Merci à Jeff Gosselin.  Prochain rendez-vous à L'Anse St-Jean a Chalets sur le fjord.  Trail de 27 ou 32km de Rivière-Éternité à l'Anse St-Jean ...Je promets des photos

Quelle belle surprise cette semaine! WOW!

La mascotte du Mont Sainte-Anne

                                 Ce mercredi vers les 13h00 sur mon départ pour l'entrainement, j'ai eu la chance de croiser ce bel animal qui m'observait avec une quiétude désarmante....Quelle belle surprise pour moi!  L'an passé, on parlait beaucoup ce cet albinos que les gens avaient adopté comme mascotte et depuis l'avis de recherche de ce printemps, plus aucune nouvelle.  Il a passé à travers l'hiver et moi j'ai poursuivi ma course durant 55 minutes avec une très belle énergie.  Demain, rendez-vous à la boutique alpine et départ pour une course de reconnaissance du trail de 42 km prévu le 13 juillet